感情は幾重にも折り重なるもの、今日は良くても明日はダメ、気にしたら一緒には入れない、結婚相談

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Abraham Lincoln

何歳まで生きたかは重要ではない。いかにして生きたかが重要だ
It’s not the years in your life that count. It’s the life in your years

人は、なろうと決意した分だけ幸せになれる
People are just as happy as they make up their minds to be

待っているだけの人達にも何かが起こるかもしれないが、それは努力した人達の残り物だけである
Things may come to those who wait, but only the things left by those who hustle

喋り続けて疑いを晴らすより、黙り続けて蔑みを受けよ
Better to remain silent and be thought a fool than to speak out and remove all doubt

木を切り倒すのに6時間与えられたら、私は最初の4時間を斧を研ぐのに費やす
Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe

他人の自由を否定する者は、自らも自由になる資格はない
Those who deny freedom to others deserve it not for themselves

正義をかちとるためには、銃弾（バレット）ではなく投票（バロット）が必要です
Ballots are the rightful and peaceful successors to bullets

しっかり心に決めれば、それだけで目的は半分達成されたも同然である
If you are resolutely determined to make a lawyer of yourself, the thing is more than half done already

誰かが成功をおさめることが出来たということは、他の人にも同じ事ができるという証明である
That some achieve great success, is proof to all that others can achieve it as well

あなたが転んでしまったことに関心はない。そこから立ち上がることに関心があるのだ
I am not concerned that you have fallen / I am concerned that you arise

そのことはできる、それをやる、と決断せよ。それからその方法を見つけるのだ
Determine that the thing can and shall be done, and then we shall find the way

今日の責任から逃れることが出来たとしても、明日の責任からは逃れることは出来ない
You cannot escape the responsibility of tomorrow by evading it today

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幸せな恋愛や結婚を目指しながら、人は時として彷徨い失敗をするのです。　
でも、諦める事はないのです、何かが違い遣り方が間違っているだけかもしれません。
貴女には貴女の幸せがあり、それは必ず手に届くものです。　無理せず貴女の幸せを手に入れる恋愛相談、復縁相談をしています。　貴女が将来の幸せを見失った時、是非どうぞ・・・。
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ｺﾗﾑ　
最近よく「スローカロリー」という言葉を耳にします。「スローカロリー」というのは、体内でゆっくりと消化吸収される糖質（エネルギー）のこと。摂取するエネルギーの質や摂取方法について考え、より体に良い方法を目指すこと、それがスローカロリーの考え方のようです。
とくに女性の皆さんは、食品を買う時にカロリー表示をチェックして選ぶという方が多いようです。最近はビールや食品などに「ゼロカロリー」や「糖質オフ」といった表示を目にすることが増えました。そうした風潮を反映してか、日本人のカロリー摂取量は１９７０年代をピークに年々減少しているそうです。
それなのに！現在、４０歳以上の女性の５人に１人がメタボリックシンドロームかその予備軍と診断されているそうです。摂取する量は減っているのに、健康面の問題が改善されていない･･･。そのワケは？ということで、はじまったのがスローカロリーへの取り組みなのです。
現代の私たちが日常的に口にしている食べ物の多くには優れた加工技術が使われているため、美味しく、保存性に優れ、しかも消化吸収速度が速いのが特徴。しかしその「消化吸収が速い」ということが問題となります。
消化と吸収が速いと、摂取後の血糖値が急激に上昇してしまいます。急激に血糖値が上昇すると、繰り返し甘いものが欲しくなるという悪循環に陥りやすくなり、太りやすくなってしまいます。また細胞膜に炎症を起こし、老化を加速させることにもつながるそうです。
スローカロリーに取り組み、血糖値の上昇をゆるやかなものにすれば、内臓脂肪がつきにくくなり、血圧が下がるという健康面でのメリットが増えます。糖尿病や肥満といった生活習慣病のリスクを減らしたいなら、痩身効果を実感したいなら、スローカロリーへの取り組みを始めてみましょう。


出産のため体重があり得ないくらい増えてしまった～！とお悩みの女性は多いようですね。なかには外見からはちっとも分からないのに、産後ダイエットしなくては！という強迫観念にとりつかれてしまっているママさんもいるみたい。
大切な赤ちゃんの健康を守るため、ママさんは健康第一。健康のために減量が必要な場合もありますが、無茶をすれば赤ちゃんの健康にまで影響を与えてしまうこともあります。
産後ダイエットで心がけたいのは、とにかくけっして無理をしないこと。はじめる時期や方法についてもよく考えて、健康的なスケジュールと方法で行わなければなりません。
インターネットには参考になりそうなママさんたちの体験談が数多くアップされています。ここではそのいくつかをご紹介してみますので、是非、参考にしてみてくださいね。
まずは開始時期について。
過食はせずに栄養価の高いバランスのとれた食事を心がけるのなら、産後すぐにでも始めることは可能。でもなかには精神的なストレスを避けるため、産後一カ月は好きなものを好きなだけ食べるようにした！というママさんもいるみたい。ココロとカラダの様子をみながら、はじめてみるのが良いようです。
つぎにダイエットの方法について。
食事制限をするなら、低カロリーで食物繊維たっぷりのスープを摂るようにするというのがオススメ。また噛めば噛むほど味がでる玄米ご飯もオススメです。食物繊維を摂れるだけでなく、咀嚼の回数が増えるので内臓や口腔内の健康維持にも役立ちますよ。母乳で赤ちゃんを育てているなら、水分をたっぷりと摂ることが大切。お腹がふくらみますし、水分補給もバッチリできます。
いかがでしょうか？アナタに合いそうなダイエット方法は見つかりましたか？体が資本なママさんのお役にたてれば幸いです！


髪の毛が綺麗な女性ってとても魅力的ですよね。髪の毛の状態が良いとそれだけで清潔感が出ますし、初めて会う人などにも好印象を与えやすいと思います。また、丈夫で艶や潤いなどもタップリの髪の毛はどんなヘアスタイルもさまになりやすいです。今よりもっと魅力的な自分を手に入れたいという方は、是非髪の毛のケアに注目してみて下さい。
ご存知の方も多いかもしれませんが、髪の状態を良くする為には頭皮へのマッサージが効果的だと言われています。ストレスや疲れなどで頭皮がかたくなってきてしまうと、血行不良により髪に十分な栄養が行き渡らず抜け毛が増えたり、髪が薄くなったり細くなったりしてしまいます。また髪の毛だけでなく肩こりなど体への影響も出てきてしまうんですね。ですから家でシャンプーなどをする時は両手で優しく頭皮をマッサージしてあげて下さい。やり方は検索をすればすぐに出てきますので調べてみて下さいね。最近では頭皮専用のマッサージ器具なども販売されていますよ。

そして、マッサージと並行して行いたいのが内側からのケアです。髪の毛はとにかくタンパク質が重要になってきます。良質なタンパク質を摂取することで美しく艶やかな髪を手に入れることができるのです。タンパク質には動物性と植物性があるのですが、基本的にどちらも大切です。肉・魚・乳製品・卵などの動物性タンパク質、豆腐や納豆などの植物性タンパク質をバランス良く毎日摂取するのが理想的と言えます。さらに牡蠣などから得られる亜鉛や、各種ビタミンも良い髪の毛をつくるには非常に重要です。時間がある方はできるだけ自炊で髪の毛に良い食材を食べるようにして下さい。
また、美容院へカラーリングやカットをしにいくのではなく、ヘッドスパ目的で時々行くのも良いと思います。やはりプロのマッサージやシャンプーは効果的ですよ。

女に生まれたからにはやっぱり男性から優しくちやほやされたいですよね。好きになった人にいつまでも可愛いと思われたいですよね。こういう事を言うと「ぶりっ子」とか「男好き」とか言ってくる人がいますけど、私はそうは思いません。努力もせず毎日ダラダラと過ごして文句ばかり言う女性と、やるべき事はしっかりとやり前を向いて努力している女性だったら確実に後者の方が良いじゃないですか。心も体もその方が絶対に健康的だし、生物学的にも男ウケを狙うのは間違ったことだとは思いません。
というわけで今回は男性ウケするメイクについて色々と調べてみました！女性が良いと思うメイクと、男性が好きなメイクってやっぱり若干違うみたいなんですよね。「モテる為にやってたけど実はそれがＮＧだった…」なんていう事もあるかもしれませんので是非参考にしてみて下さい。
まず、このメイクは残念というものから調査してみました。男性が実はあまり好きではないメイクのひとつが「カラコン」です。装着するだけで黒目がちな可愛らしい目元がすぐに作れる便利アイテムですが、やりすぎには要注意。「黒目が大きすぎて怖い」とか「不自然な感じがする」などマイナスな意見も凄く多いのです。もしカラコンで盛りたいと思った時は、自分の黒目の大きさと相談して不自然にならない程度のものを選ぶのがいいのではないでしょうか。

そして濃すぎるアイメイクやチークなども苦手とする男性が多いようですね。黒の囲みメイクなどもやりすぎはマイナスの印象が強いようです。
メイクをするとどうしても「目元をもっと大きく！」とか「鼻を高く！」と意識してしまいますが、基本的に男性はナチュラルメイクが好きなようです。素材を活かしたやりすぎないメイクがいつの時代も男ウケナンバーワンなのかもしれません。
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ティモシー・ガルウェイ

僕たちはバラの種を植える時小さな種だからと言って馬鹿にしたりしないだろ？
水をやり、肥料を与えて育てるじゃないか。
君たちは未熟で未発達なことを馬鹿にしたりするけどもこれから育っていく彼らを評価するには早すぎるんだ。
今の彼らは種。
可能性そのものなんだよ。

矢が弓から放たれた時矢は目標に向かって直線的に進むわけではないだろう？
だが矢は見事に目標に到達する。
誤差が出たらそれを計算に入れてしまえ。
これですべての問題が問題で無くなる。

まず自分が出来ることに焦点を合わせるんだ。
その後にそれを使って何ができるかを考えろ。

生きている素晴らしさを体験するためにスポーツがある。
人生の密度を高め力強く生きていこう。


身体は重要、
http://www.xn--nyqy26a3q2a.biz/category11/entry113.html より

女性に嬉しいタンポポ茶の優れた栄養成分とは？
タンポポ茶に用いられるセイヨウタンポポには、豊富なミネラルとビタミンが含まれています。タンポポ茶は花びら・葉・根の部分で含まれている栄養素が若干違います。
花びらや葉の部分にはルテインと呼ばれるカルテノイドの１種が含まれており、主に野菜や果物などに含まれている色素成分の１つです。ルテインは眼の水晶体にも含まれており、緑内障や白内障の発症を抑える働きがあります。また、ルテインには抗酸化作用があり、紫外線やブラックライトなどで眼が傷付き、活性酸素が発生してしまうと眼の病気や視力低下に繋がります。しかし、ルテインが紫外線などから目を守ってくれる役割を果たしてくれているため、眼の奥にある網膜黄斑部付近で発生した活性酸素を無害化することが出来るのです。他にも、葉の部分には、ビオラキサンチンやビタミンAやB群、さらにビタミンCやDが含まれています。また、豊富なカリウムが含有されているので、体外から老廃物や余分な水分を体外へ排出する利尿効果に優れています。特にビタミンAはニンジンよりも豊富に含まれています。根の部分には、タラキサンシンやイヌリン、配糖体やコリン、フェノール酸などといった様々な成分が含まれています。

タラキサンシンという成分はタンポポから出る乳白色の汁に含まれている苦み成分です。この成分には母乳の分泌を促す効果があります。イヌリンと呼ばれる多糖体の１種は、糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制する作用があるので、糖尿病を防ぐ効果があります。他にも善玉菌を増加させ、腸内環境を正常に保つ作用もあります。コリンとは、アミノアルコールの１種で、今最も注目されている成分でもあります。コリンをビタミンB12と共に体内へ摂取することによってアルツハイマー型の認知症を改善することが期待されています。また、妊娠中にコリンを含むタンポポ茶などを摂取すると賢い子どもが生まれる可能性が高くなるとも言われています。
コリンは他にも、高血圧や動脈硬化を防ぐ効果を持ったビタミン様物質としても有名で、血管を広げて血圧を降下させることが出来るアセチルコリンの材料ともなっています。コリンは特に飲酒する方に最も必要な成分でもあり、肝臓に脂肪を溜まりにくくする作用や記憶力の向上に効果を発揮します。


タンポポ茶には、女性のみならず、男性や子供、高齢者まで性別や年齢問わず様々な方に良い効果をもたらす健康茶でもあります。是非、健康と美容の維持のために愛飲してみてはいかがでしょうか。

貴女の気持ちは伝えられたか？出会ったら伝えよう 出会い結婚相談

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自分にとって大切なことは、他人が自分のことをどう考えているかということではなく、

自分が彼らのことをどう考えているかということだ。
byブリヤン

真の友をもてないのはまったく惨めな孤独である。友人が無ければ世界は荒野に過ぎない。
byフランシス＝ベーコン

ヤギだの羊だのを各自がどれくらい持っているかは言えても、
友だちをどれくらい持っているかは言えない。
byキケロ

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